氨糖被誉为的“关节修理师”，医学领域对其治疗骨性关节炎的强大功效给予高度认可。年龄的增加导致骨骼营养的流失加快，骨质疏松症已是常见的“老年病”之一，为了防止由此导致的脆性骨折，不少人选择服用氨糖软骨素以强韧骨骼。下文将介绍几个挑选氨糖软骨素的诀窍。

一、 看原料

自然界的动植物体内大多含有氨糖，从一般的甲壳以及动物的软骨组织到深海虾蟹壳内，它是生物体内许多多糖的基本组成单位。学界认为，从深海动物里提取的氨糖品质更优良，更适合人体骨骼吸收，患者在选择氨糖软骨素时可以注意偏向选择原料含有此类深海提取的氨糖。

二、 看自身情况

部分患者在了解氨糖软骨素可治疗关节疼痛后迅速购买服用，却出现过敏现象，正确做法是在服用前应先咨询医生确定是否可以服用、服用剂量等问题。市面上有单纯的氨糖产品，也有添加了盐酸根离子或硫酸根离子的氨糖软骨素，类型多样。总而言之，氨糖软骨素的好选择与否的衡量标准是是否适合自己。

三、 看产品评价

氨糖软骨素见效慢，病症严重患者还要经历“好转反应”，服用患者不能追求立竿见影的快速效果。在此期间内，服用者可以通过参考其他服用者的评价判断自己的状况，在情况好转后咨询医生适当减少用量。

消费者的常见问题之一：氨糖软骨素哪家的好一些？笔者建议大家在选购时不要只单纯参考价格层面，综合自身的健康情况，参考产品评价才能选出对自己有用的产品。值得注意的是，持续地摄入钙质与硫酸根离子会导致便秘，服用者须在服用期间注意饮食习惯，防止加重便秘问题。